Jag finner i stunder av ensamhet en stilla och fridfull ro. Ensamheten är ett kraftfullt helande verktyg som ett led mot att bli närvarande till vem eller vad vi är. Att välja stunder av ensamhet grundar sig inte i att vi aldrig bryr oss, utan vilar i vissheten av det fridfulla som omsluter dig när allt är stilla och påtvingade konversationer lämnar dig.
Jag älskar lugna morgnar utan stora förväntningar, få vandra stilla fram, där jag finner närhet till mina tankar och känslor – ögonblick som endast tillhör mig och gör mig redo att möta livet. När vi ger upp tanken på att andra skall fylla tomrummet inom oss, inser vi att det aldrig var tomrum vi kände, utan endast oförmåga att vara närvarande i oss själva.
Då vi väljer att vara närvarande skapar vi klarhet i hur vi möter såväl oss själva som andra.
Någon sa till mig: ”Ett liv är i det stora hela två dagar, den dag vi föds och den dag vi dör.” En viss sanning, dock kvarstår det faktum att vi däremellan gör en resa genom olika utmaningar, insikter, glädje och besvikelser. Vi möter människor som berör oss på djupet; några stannar, andra lämnar oss. Minnen dröjer kvar av några medan andra dunstar bort så stilla. Vi gör våra val och vi lämnas med spåren av dessa i såväl positivitet som negativitet. En resa fram där så mycket skall bära eller brista. För många av oss följer oron oss, inför en framtid som ännu ej har hänt. Då vi låter vårt fokus föras med fram med oron, lämnar vi närvaron till här och nu. Vårt fokus läggs på vad, hur eller varför vilket låter oss släppa ögonblicket som är. Ett växande fokuserat orosmoment, som skapar en storm inom dig utanför din kontroll. Berövar dig möjlighet att balansera och landa i de betingelser som gör dig gott. Blockerar de bra tankarna som inger ro och fast grund i din existensens.
Låt dig inte lägga dyrbar tid på det du ej kan förändra eller kontrollera. Vi måste ibland påminna oss själva om att göra det bästa av det vi har, låta oss se andra värden livet ger, trots allt som fört oss hit till nu.
Att förmå sig vara närvarande i stunden är ibland en svår utmaning då vi hela tiden lever med så många distraktioner omkring oss. Då vi låter oss bli medvetna om vad vi känner i de ögonblick vi ger oss möjlighet att vara närvarande, skapar vi en känslomässig insikt till oss själva – i känslor som berör oss på djupet till medvetenhet om dess påverkan på oss; insikt som ger dig möjlighet att motivera dina handlingar och val.
Då vi blir närvarande till livet och oss själva finner vi enklare på hur vi ger mening till livet genom de prioriteringar och val vi gör.
Lyckliga liv är inte grundade på att ha det bästa av allt, utan att i stället göra det bästa av det vi har.
