Året går stilla mot sitt slut, ett år som kanske tagit mer än det givit dig. Prövningar och utmaningar har kanske omslutit dig och du har mött tankar, känslor som aldrig förr.
Vissa dagar har löpt på och burit dig fram med fokus på ting som måste utföras, medan somliga dagar bromsat in livet och gjort dig starkt närvarande i hur och vart livet fört dig.
Dagar har kommit, som på något vis gjort avtryck och påverkat dig. Kanske har du stilla landat i det som är och skapat en balans i det liv som pågår, eller där någonstans tappat ditt fotfäste och står rådlös kvar i väntan på just själva livet.
Stora förändringar i livet har ibland en otrolig förmåga att begränsa utrymmet till att kunna få balans och påverka vår framtid. Det är just där vi måste få insikten om vikten av att, trots smärta och ilska, kunna finna någon slags acceptans.
När våra liv på det ena eller andra viset omstruktureras möter vi en verklighet som omkullkastar vissa mål i livet. Vi blockeras ofta av den smärta och ilska en förlust innebär, vilket starkt bromsar en acceptans. Självklart måste sorg få ha sina vägar med vår förlust, så är det, men då detta har en bromsande effekt på acceptans undertrycker den vår drivkraft och balans i livet – en svår balansgång att se och ta in, en förändrad livssituation som kanske ryckt bort grunden att stå på.
Det förflutna kommer ej tillbaka. Det som är avgörande för att återfå balans i livet ligger helt i på vilket sätt vi faktiskt kan hantera eventuella möjligheter.
Värdet av den sorg vi bär i en förlust efter någon sitter inte i att konstant gå med sänkt huvud och ej blicka uppåt. För även i den allra djupaste och svåraste förlust i livet gästas vi också i att då och då blicka framåt. Även i de mörkaste stunder kommer så småningom en strimma av ljus.
Att skapa balans innebär att vi måste försöka ta steget från ilska och negativa känslor, acceptera att de funnits men inte ge dem någon fristad i våra sinnen. Sätt gränser för dig själv där du inte låter en negativ spiral begränsa och färga din dag och framför allt de val du gör.
Att skapa balans i livet handlar inte alltid om att man måste göra radikala förändringar, utan om att ge sig själv små stunder av emotionell omsorg. Ge var dag ett litet mål som i det stora blir en bra grund för att balansera ditt liv.
När vi skapar ett mål så ger vi våra känslor en riktning och ett syfte, vilket i sin tur hjälper oss att fokusera vår energi på något som gör oss väl.
Så med all min omtanke för dig som kämpar fram i livet och för dig som kommer möta stunder där allt kanske brister, sänder jag min önskan om Ett Gott Slut på 2024 och En styrka inför nästa År.
